Im Zentrum abgestimmter Bewegungseinheiten aus den Bereichen Yoga, Qi-Gong, progressiver Muskelrelaxation u.a. stehen die differenzierte Wahrnehmung von An- und Entspannung der Muskulatur sowie eine Verbesserung der Atemtechnik. Ein Augenmerk bei der Auswahl der Techniken liegt in der schnell erlernbaren Anwendung auch außerhalb des Kursbetriebs.
All jene, die aktive Entspannung der Couch vorziehen
untersch. Entspannungsübungen, Stresslevel reduzieren, "Energietanks" wieder auffüllen
keine Vorkenntnisse notwendig
20 Personen
8 Wochen, 1x wöchentlich, á 30 od. 60min
Sportbekleidung