TRAILRUNNING
Der Fokus liegt auf dem Erlebnis Laufen. Der Weg ist das Ziel.
Trailrunning ist für alle, die sich gerne frei in der Natur bewegen. Quer durch den urbanen Raum, über Wiesen und Wälder werden immer neue Wege erkundet und kleine Hindernisse überwunden.
Zielgruppe
mäßig Sporterfahrene
Ziele / Schwerpunkte
Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Stressresistenz
Voraussetzungen
Trittsicheres Laufen in unterschiedlichem Gelände
Teilnehmerzahl
max. 20 Personen
Zeitrahmen
12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min
Ausrüstung
Sportbekleidung