Aufgrund geringer Stoßbelastungen für die Gelenke ist Nordic Walking speziell für Sporteinsteiger überaus
geeignet. Da sich zudem beim Walken, durch den Einsatz der Stöcke nicht nur das Tempo, sondern auch der Energiebedarf erheblich erhöht, ist Nordic Walking ein ideales
Herzkreislauftraining. Das moderate Tempo bei gleichzeitig hohem Energieverbrauch ermöglicht auch während des Trainings rege
Gruppeninteraktionen.