NORDIC WALKING
Das "schonende" Ausdauermodul.
Aufgrund geringer Stoßbelastungen für die Gelenke ist Nordic Walking speziell für Sporteinsteiger überaus geeignet. Da sich zudem beim Walken, durch den Einsatz der Stöcke nicht nur das Tempo, sondern auch der Energiebedarf erheblich erhöht, ist Nordic Walking ein ideales Herzkreislauftraining. Das moderate Tempo bei gleichzeitig hohem Energieverbrauch ermöglicht auch während des Trainings rege Gruppeninteraktionen.
Zielgruppe
Sporteinsteiger und alle anderen Interessierten
Ziele / Schwerpunkte
Verbesserung des Herzkreislaufsystems und der Ausdauer
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Teilnehmerzahl
max. 20 Personen
Zeitrahmen
12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min
Ausrüstung
Sportbekleidung, Walkingstöcke (wenn vorhanden)