LAUFEN 4.0
Laufen - nicht einmal anders - immer anders.
Im Zentrum von Laufen 4.0 steht ein vielseitiger Zugang zum Thema Laufen. Mit abwechslungsreichen Inhalten wie beispielsweise Lauftechnik, Laufkoordination, Laufspiele und unterschiedlichen Methoden wie Steigerungsläufe, Intervallläufe, Staffelläufe u.v.m. bewegen sich die Teilnehmer unter Anleitung der Gruppenleiter weit über den klassischen Dauerlauf hinaus.
Wer sich bisher durch die Vorstellung vom Laufen abhalten ließ, dass es monoton und immer gleich sei, kann sich hier gerne eines Besseren belehren lassen.
Zielgruppe
Einsteiger und Erfahrene mit Lust auf etwas Neues
Ziele / Schwerpunkte
Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Stressresistenz
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Teilnehmerzahl
max. 20 Personen
Zeitrahmen
12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min
Ausrüstung
Sportbekleidung