CROSSWORX
Die ultimative Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.
CROSSWORX ist funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Bei abwechselnden Inhalten wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden die Grenzen des Möglichen neu definiert.
Machen wir uns nichts vor, das wird anstrengend!
Zielgruppe
Männer und Frauen, die in weniger Zeit mehr erreichen wollen...und bereit sind den Einsatz dafür zu erhöhen
Ziele / Schwerpunkte
Verbesserung der KRAFT & AUSDAUER, Fettverbrennung, Muskelaufbau, Förderung des Herzkreislaufsystems
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Teilnehmerzahl
max. 20 Personen
Zeitrahmen
12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min
Ausrüstung
Sportbekleidung