CORE STABILITY
Ihr Rumpf, als zentrales Bindeglied des Körpers, ist im Arbeitsalltag oft unvermutet hohen Belastungen ausgesetzt.
Neben dem Heben und Tragen von schweren Gegenständen sorgt vor allem oft langes Sitzen am Schreibtisch für eine muskuläre Unausgeglichenheit im Bereich der Wirbelsäule.
Mit CORE STABILITY verbessern sie gezielt die Kraft und Beweglichkeit ihres Rumpfes, sodass ihre Muskulatur
die Wirbelsäule in adäquater und ausgeglichener Form zu stützen und zu schützen vermag.
Sagen sie ihren Rückenschmerzen leb‘ wohl. Oder lernen sie sie erst
gar nicht kennen.
Zielgruppe
Alle, die Rückenproblemen – schon im Vorfeld – entgegen wirken wollen
Ziele / Schwerpunkte
Ausgeglichene Aktivierung der Rumpfmuskulatur zum Schutz der Wirbelsäule
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Teilnehmerzahl
max. 20 Personen
Zeitrahmen
12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min
Ausrüstung
Sportbekleidung