STRESSREDUKTION & BURNOUTPRÄVENTION

Omen est nomen. Entspannung – das Loslassen von geistiger und körperlicher Anspannung -  hilft den Stresslevel zu reduzieren, den Kopf frei zu bekommen, ruhiger zu werden und anstehenden Aufgaben mit neuer Energie gegenüber zu treten.

 

 Im Zentrum abgestimmter Bewegungseinheiten aus den Bereichen Yoga, Qi-Gong, progressiver Muskelrelaxation u.a. stehen die differenzierte Wahrnehmung von An- und Entspannung der Muskulatur sowie eine Verbesserung der Atemtechnik. Ein Augenmerk bei der Auswahl der Techniken liegt in der schnell erlernbaren Anwendung auch außerhalb des Kursbetriebs.

 

Zielgruppe

All jene, die aktive Entspannung der Couch vorziehen

Ziele / Schwerpunkte

untersch. Entspannungsübungen, Stresslevel reduzieren, "Energietanks" wieder auffüllen

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse notwendig



Teilnehmerzahl

20 Personen

Zeitrahmen

8 Wochen, 1x wöchentlich, á 30 od. 60min

Ausrüstung

Sportbekleidung


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

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