MENTALE FITNESS

Mit Stressbelastungen umgehen zu können und lernen diese nachhaltig zu reduzieren.

Wer seine Mitte finden will muss seine Zukunft positiv gestalten. 

Gedanken lenken nicht nur unser Handeln, sondern beeinflussen auch jede unserer Körperzellen. 

Unsere Stärken

ENTSPANNUNG

 

Wie mentale Anspannung und Stress körperliche Verspannungen mit sich bringen, kann auch umgekehrt über körperliche Entspannung der Geist zur Ruhe finden.

 

In diesem Modul erlernen Sie Techniken, die Ihnen helfen dem Alltagsstress entgegen zu wirken.

KOGNITION & BEWEGUNG

 

Aufmerksamkeit und Konzentration sind von entscheidender Bedeutung bei der Bewältigung von Arbeitsaufgaben und auch die wesentlichen Grundlagen des Lernens . Ziel dieses Moduls ist es durch vielfältige, motivierende Bewegungsaufgaben diese beiden Fähigkeiten zu verbessern und dadurch die Gedächtnisleistung zu steigern und die Kreativität zu fördern.


Unsere Angebote

Stressreduktion & burnoutprävention

Entspannung - das Loslassen von geistiger und körperlicher Anspannung - hilft den Stresslevel zu reduzieren, den Kopf frei zu bekommen, ruhiger zu werden und anstehende Aufgaben mit neuer Energie gegenüber zu treten. Mehr dazu...

Bewegung & Kognition

Durch gezielte, komplexe Bewegungsaufgaben, die außerhalb der täglichen Routinen liegen, wird kognitive Flexibilität geschult. Somit können die geistigen Anforderungen des Arbeitstages leichter bewältigt werden.

Mehr dazu...


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“Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.”

(Willy Meurer)


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

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