NORDIC WALKING

Das "schonende" Ausdauermodul.

 

Aufgrund geringer Stoßbelastungen für die Gelenke ist Nordic Walking speziell für Sporteinsteiger überaus geeignet. Da sich zudem beim Walken, durch den Einsatz der Stöcke nicht nur das Tempo, sondern auch der Energiebedarf erheblich erhöht, ist Nordic Walking ein ideales Herzkreislauftraining. Das moderate Tempo bei gleichzeitig hohem Energieverbrauch ermöglicht auch während des Trainings rege Gruppeninteraktionen.

 

Zielgruppe

Sporteinsteiger und alle anderen Interessierten

Ziele / Schwerpunkte

Verbesserung des Herzkreislaufsystems und der Ausdauer

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse notwendig



Teilnehmerzahl

max. 20 Personen

Zeitrahmen

12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min

Ausrüstung

Sportbekleidung, Walkingstöcke (wenn vorhanden)


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

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