LAUFEN 4.0

Laufen - nicht einmal anders - immer anders.

  

Im Zentrum von Laufen 4.0 steht ein vielseitiger Zugang zum Thema Laufen. Mit abwechslungsreichen Inhalten wie beispielsweise Lauftechnik, Laufkoordination, Laufspiele und unterschiedlichen Methoden wie Steigerungsläufe, Intervallläufe, Staffelläufe u.v.m. bewegen sich die Teilnehmer unter Anleitung der Gruppenleiter weit über den klassischen Dauerlauf hinaus.

 

Wer sich bisher durch die Vorstellung vom Laufen abhalten ließ, dass es monoton und immer gleich sei, kann sich hier gerne eines Besseren belehren lassen.

Zielgruppe

Einsteiger und Erfahrene mit Lust auf etwas Neues

Ziele / Schwerpunkte

Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Stressresistenz

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse notwendig



Teilnehmerzahl

max. 20 Personen

Zeitrahmen

12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min

Ausrüstung

Sportbekleidung


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

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