CORE STABILITY

Ihr Rumpf, als zentrales Bindeglied des Körpers, ist im Arbeitsalltag oft unvermutet hohen Belastungen ausgesetzt.

Neben dem Heben und Tragen von schweren Gegenständen sorgt vor allem oft langes Sitzen am Schreibtisch für eine muskuläre Unausgeglichenheit im Bereich der Wirbelsäule.

 

Mit CORE STABILITY verbessern sie gezielt die Kraft und Beweglichkeit ihres Rumpfes, sodass ihre Muskulatur die Wirbelsäule in adäquater und ausgeglichener Form zu stützen und zu schützen vermag.
Sagen sie ihren Rückenschmerzen leb
wohl. Oder lernen sie sie erst gar nicht kennen.

Zielgruppe

Alle, die Rückenproblemen – schon im Vorfeld – entgegen wirken wollen

Ziele / Schwerpunkte

Ausgeglichene Aktivierung der Rumpfmuskulatur zum Schutz der Wirbelsäule

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse notwendig



Teilnehmerzahl

max. 20 Personen

Zeitrahmen

12-20 Wochen, 1x wöchentlich, á 60min

Ausrüstung

Sportbekleidung


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

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