KÖRPERLICHE FITNESS

Durch Verbesserung der KRAFT und AUSDAUER die Gesundheit fördern.

 KÖRPERLICHE FITNESS stärkt das Immunsystem, baut eine erhöhte Stresstoleranz auf und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Die Haltung wird verbessert. Rückenschmerzen wird vorgebeugt. 

Unsere Stärken

KRAFT

Im Zentrum des Moduls steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur um haltungsbedingten Gesundheitsschäden vorzubeugen. Darüber hinaus besteht auch die Möglichkeit die Kraftausdauer und somit die allgemeine Fitness zu verbessern, den Körper in Form zu bringen und das Selbstbild zu stärken.

AUSDAUER

Durch kontinuierliches Ausdauertraining werden das Herzkreislauf- und das Immunsystem gestärkt. Zudem wird durch eine regelmäßige, moderate Belastung des Herzkreislaufsystems die allgemeine Widerstandsfähigkeit gegen Stressbelastungen erhöht. 


Unsere Angebote

get in shape

Get In Shape – das Krafttrainingsmodul nicht nur für Ladies. Kombiniert mit leichten Cardio-Reizen um die Fettverbrennung ein wenig anzukurbeln, greifen wir hier die Problemzonen an. Beine. Bauch. Po. Mehr dazu...

Crossworx

... die ultimative Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. CROSSWORX ist funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Mehr dazu... 

Core stability

Der Rumpf, als zentrales Bindeglied des Körpers, ist im Arbeitsalltag oft unvermutet hohen Belastungen ausgesetzt. Verbessern Sie gezielt Kraft und Beweglichkeit Ihres Rumpfes und sagen Sie Ihren Rückenschmerzen Lebewohl. Mehr dazu...

Trailrunning

Trailrunning ist für alle, die sich gerne frei in der Natur bewegen. Quer durch den urbanen Raum, über Wiesen und Wälder werden immer neue Wege erkundet und kleine Hindernisse überwunden. Mehr dazu...

Nordic Walking

Das "schonende" Ausdauermodul. Aufgrund geringer Stoßbelastungen für die Gelenke ist Nordic Walking für Sporteinsteiger überaus geeignet.

Mehr dazu...

Laufen 4.0

Im Zentrum von Laufen 4.0 steht ein vielseitiger Zugang zum Thema Laufen. Wer sich bisher durch die Vorstellung vom Laufen abhalten ließ, dass es monoton und immer gleich sei, kann sich hier gern eines Besseren belehren lassen. Mehr dazu...


Für weitere, individuelle Angebote aus dem Bereich KÖRPERLICHE FITNESS kontaktieren Sie uns hier...


 

“Sorge Dich gut um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.”

(Jim Rohn)


 

SCHAAR - BAYER - STEGMÜLLER

 SALZBURG, AUSTRIA

 info@outworx.at

 0043 664 - 92 08 023